Tips Mengekalkan Nutrisi dalam Makanan yang di Masak

Tips Mengekalkan Nutrisi dalam Makanan yang di Masak

   18:47:00       SaraMijie

---

Vitamin diperlukan bagi membantu melancarkan atau melengkapkan aktiti-aktiviti badan. Kehadiran vitamin amat penting bagi membenarjan tindakbalas kimia berjalan dengan sempurna.

Vitamin dan mineral senang musnah semasa berlakunya proses penyediaan makanan.

1.Memendekkan masa memasak sayur-sayuran seboleh mungkin.

2. Masak dengan cara kukus.

3.Apabila hendak merebus sayur-sayurann masukkakan sayur-sayuran selepas air mendidih dan air secukupnya, memadai untuk sayur tenggelam.

4. Pastikan sayur-sayuran hijau tidak ditutup dan sayur-sayuran yg mempunyai rasa yg kuat tidak ditutup dengan penutup semasa direbus.

5. Jangan tambahlan baking soda dalam sayur-sayuran kerana ia boleh menyebabkan teksturnya hancur dan boleh kehilangan nutrisi.

6. Basuh sayur-sayuran sebelum digunakan dan elakkan direndam dalam air.

7. Elakkan memotong sayur-sayuran dalam saiz yang kecil.

8. Bagi sayuran dalam tin, didihkan cecairnya terlebih dahulu.

9. Singkatkan masa bagi sayur-sayuran yg dimasak menggunakan microwave.

Jika anda masih rasa was2 atau bimbang anak2 tidak menerima cukup nnutrisi , berilah anak anda supplement. MEAL SHAKES lengkap dengan vitamin dan mineral penting untuk anak anda.

 * These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 

 Untuk keterangan lanjut sila hubungi saya: Siti Sarah Mohamad Nor 

♥ Shaklee Independent Distributor [ ID No : 860157 ] 

♥ Contact No :017 202 3543 

♥ Emel : ladysara84@yahoo.com

Read More

Tanda-Tanda Kanak-Kanak yang Kurang Nutrisi

Tanda-Tanda Kanak-Kanak yang Kurang Nutrisi

   16:18:00       SaraMijie

---

Assalamualaikum semua n Selamat Tahun Baru...

Alhamdulillah...dah masuk tahun 2014. Kita masih bernafas, masih diberi peluang untuk meneruskan hidup, mencapai matlamat kita..

Bagi yg dah berumahtangga n dah mempunyai anak - anak, sudah semestinya anda rasa bersyukur kerana masih berpeluang untuk melihat anak - anak membesar di depan mata.

Harinie semua ibu bapa sibuk menghantar anak - anak ke sekolah. Ada yang sanggup bercuti bagi memastikan permulaan persekolahan anak - anak berjalan dengan baik. Ibu - Ibu, pagi-pagi dah bangun untuk menyiapkan sarapan pagi dan bekalan anak - anak ke sekolah. Makanan yang berkhasiat dan cukup nutrisi penting untuk pembesaran dan perkembangan anak - anak.

Bagi ibu bapa yang perihatin tentang anak - anak, anda tentu berminat nak tahu, bagaimana nak kenalpasti keadaan anak - anak sama ada anak kita sihat atau pun mengalami kekurangan nutrisi.

Rambut -  Tidak bermaya, mudah putus, kering, mudah gugur.

Mata - Membran tidak bermaya, berbintik, kemerahan, lambat menyesuailan dgn kegelapan.

Gigi dan gusi - Hilang gigi, gigi rosak, gusi mudah berdarah, bengkak dan spongy

Muka -Tidak berseri, menggelupas, bersisik, kulit yg merekah.

Kelenjar - Bengkak pada bahagian tengkuk dan pipi.

Lidah - Bengkak, lembut, keungguan.

Kulit - Kering, kasar, berbintik, rasa kesat, tidak mempunyai lemak di bawah kulit.

Kuku - Berbentuk sudu, mudah patah, dan bergelang (ridget)

Organ dalaman - Kadar degupan jantung, tekanan darah dan keadaan jantung tidak normal, pembengkakan atau pembesaran hati dan limpa, sistem penghadaman yg tidak normal, mudah tersinggung, kebingungan, kebas kaki dan tangan, ketidak seimbangan.

Otot dan Tulang - Penampilan otot yg kelihatan lemah, benjolan pada tengkorak ataupun hujung tulang, benjolan kecil pd tulang rusuk, kaki yg melengkung.

Kanak-Kanak yang kurang nutrisi juga mempunyai sikap cepat marah, lesu, kurang perhatian dan hiperaktif.

Diharap dengan maklumat ini dapat membantu ibu bapa memberi yang terbaik untuk anak - anak...

Bagi ibu bapa yang ingin memberi anak - anak supplement dan Vitamin, 2 supplement basic yg sangat sesuai untuk pembesaran dan perkembangan kanak - kanak iaitu Meal Shakes dan Omega Guard.

 

* These statements have not been evaluated by the Food and Drug Administration. These products are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease. 

Untuk keterangan lanjut sila hubungi saya: 

Siti Sarah Mohamad Nor 

♥ Shaklee Independent Distributor [ ID No : 860157 ] 

♥ Contact No :017 202 3543 

♥ Emel : ladysara84@yahoo.com 

Read More